院内ブログ
2016年1月25日 月曜日
お正月で不規則になった生活を続けていませんか
それが「お正月ぐらいは」と、好きなものを好きなだけ食べて飲んで、運動の方はちょっとお休みして、ゴロゴロと過ごされた方は多いと思います。
何事も続けるには、たまの息抜き、楽しみは必要です。
ただ問題なのは、お正月が終わった後も、そのまま不規則な生活を続けてしまわれることです。
1度中断したものを、また始めることは大変ですが、せっかくこれまで頑張ってこられたのですから、また気持ちを新たに再開しましょう。
食生活の改善や運動は、慣れるまでは億劫ですが、習慣になってしまえば、思ったより楽になるものです。
このように、どんな些細なことでも、気になることがあれば、大阪市阿倍野区にある当院までご相談ください。
投稿者 医療法人久保田医院